Home » » Serat elak obesiti

Serat elak obesiti

Mereka yang memasukkan serat di dalam diet mereka lebih mudah mengurangkan berat badan kerana serat memerlukan lebih tenaga untuk dikunyah dan meresap perlahan-lahan.

Menurut kajian yang diterbitkan di dalam jurnal Nutrition, keadaan serat tersebut akan memanipulasi tubuh dengan menjadikan perut lebih kenyang.

EKSTRA: Pemanis tiruan yang terbukti membantu mengurangkan berat badan kini turut menunjukkan kesan dalam menurunkan tekanan darah dan paras kolesterol. Kajian oleh Dr. Dan Qu dari Hospital Changhai di Shanghai, China mendapati kandungan substitut pemanis tiruan tersebut iaitu oligofruktosa atau OFS berfungsi mengurang kandungan kalori dalam makanan



1 Komen:

AKU berkata...

cik anizyn... saya ni banyak kurang jelas tentang makanan yang berserat ni. kalu tak keberatan, silalah beritahu saya apakah contoh-contoh makanan yang berserat itu. segala kerjasama amat-amat di hargai

Catat Ulasan

Affiliates

 
Chatroom