Home » » » Tingkatkan Keyakinan Diri Dengan Senaman

Tingkatkan Keyakinan Diri Dengan Senaman



Michael McKee, Ph.D. dari Columbia University memberitahui sebarang jenis senaman mampu membantu kita merasa lebih yakin dan mengurangkan tekanan perasaan. Sebagai contoh, aerobik boleh merangsang ‘endorphin’ di dalam minda untuk merasa lebih bahagia dan yoga pula boleh melegakan saraf yang ‘beku’.



 
Chatroom