Minuman bertenaga tak sesuai untuk buka puasa

Memang benar selepas berpuasa sepanjang hari dan berbuka, seseorang akan merasa lemah dan mengantuk.

Ramai di kalangan remaja di Arab Saudi dikatakan mengambil minuman yang boleh mengembalikan tenaga bagi meningkatkan kecergasan mereka untuk kegiatan malam Ramadan, termasuk berjaga hingga sahur dan waktu subuh.

Bagaimanapun, pakar pemakanan menasihatkan supaya tidak minum minuman seumpama itu kerana selepas berpuasa, badan memerlukan cecair untuk membersih dan mengembalikan kecergasan serta mengimbangkan tahap gula dalam darah. “Minum minuman bertenaga yang mengandungi kadar gula dan kafein yang tinggi boleh menjejaskan kesihatan,” kata Dr Khalid Madani, pakar pemakanan di Jabatan Pemakanan, Kementerian Kesihatan Arab Saudi. - Agensi