Home » » Panduan kesihatan

Panduan kesihatan

Panduan kesihatan


* Jika ingin memilih roti, pastikan anda memilih roti serat atau roti diperbuat daripada minyak zaitun.

* Gantikan minyak masak biasa dengan minyak zaitun untuk menumis kerana minyak zaitun mengekalkan rasa asli masakan.

* Untuk menjadikan sayur anda rangup jika ingin dijadikan salad, rendam terlebih dulu sayur berkenaan di dalam ais.

* Elakkan penggunaan garam dalam masakan, gantikan dengan perisa aromat yang berasaskan sayur-sayuran.

* Yogurt atau susu skim juga boleh digunakan untuk memekatkan masakan bagi menggantikan santan.



 
Chatroom