BAKAR KALORI CARA MUDAH
* Lakukan kerja rumah seperti menyapu lantai, mengelap pintu atau tingkap, membersihkan tandas dan membuang sampah setiap hari
* Anda boleh berkebun seperti menanam bunga, sayuran, memotong ranting pokok dan berkaitannya untuk beberapa minit
* Berdiri untuk beberapa minit sebaik saja selepas makan dengan melakukan kerja membasuh pinggang mangkuk
* Jika ada tangga di rumah, mulakan naik dan turun tangga sekerap yang mungkin dalam tempoh sehari
* Membasuh pakaian tanpa menggunakan mesin pencuci
* Keluar berjalan ke pusat beli-belah untuk beberapa jam
* Beli beg penumbuk dan lepaskan geram menumbuk di beg itu
* Mandikan haiwan peliharaan di rumah
* Lakukan sedikit senaman ringan setiap pagi dan tengah hari bersama keluarga
* Berkayuh basikal membantu mengurangkan kalori
* Menunggang kuda
* Manjakan diri dengan mandi jacuzzi beberapa jam
* Lakukan urutan sama ada tradisional atau teknik lain
* Mengecat rumah
* Lakukan kerja rumah seperti menyapu lantai, mengelap pintu atau tingkap, membersihkan tandas dan membuang sampah setiap hari
* Anda boleh berkebun seperti menanam bunga, sayuran, memotong ranting pokok dan berkaitannya untuk beberapa minit
* Berdiri untuk beberapa minit sebaik saja selepas makan dengan melakukan kerja membasuh pinggang mangkuk
* Jika ada tangga di rumah, mulakan naik dan turun tangga sekerap yang mungkin dalam tempoh sehari
* Membasuh pakaian tanpa menggunakan mesin pencuci
* Keluar berjalan ke pusat beli-belah untuk beberapa jam
* Beli beg penumbuk dan lepaskan geram menumbuk di beg itu
* Mandikan haiwan peliharaan di rumah
* Lakukan sedikit senaman ringan setiap pagi dan tengah hari bersama keluarga
* Berkayuh basikal membantu mengurangkan kalori
* Menunggang kuda
* Manjakan diri dengan mandi jacuzzi beberapa jam
* Lakukan urutan sama ada tradisional atau teknik lain
* Mengecat rumah
