6 Tips Jantung Sihat
1. Kekalkan berat badan pada paras yang ideal
2. Kurangkan paras kolestrol LDL
3. Makan sekurang-kurangnya 25 gram makanan mengandungi fiber
4. Makan Ikan dua kali seminggu yang mengandungi omega 3
5. Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
7 Tips Untuk Sentiasa Sihat
1. Jawab telefon dengan telinga kiri
2. Jangan minum kopi 2 kali sehari.
3. Jangan mengambil ubat/pil dengan air sejuk (ais)
4. Minum banyak air pada waktu pagi dan sedikit air pada waktu malam.
5. Masa berkualiti untuk tidur ialah dari 10 malam hingga 5 pagi.
6. Jangan guna telefon bimbit semasa bateri hampir habis kerana ia boleh menghasilkan radiasi sehingga 1000 kali ganda dari biasa.
1. Kekalkan berat badan pada paras yang ideal
2. Kurangkan paras kolestrol LDL
3. Makan sekurang-kurangnya 25 gram makanan mengandungi fiber
4. Makan Ikan dua kali seminggu yang mengandungi omega 3
5. Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
1. Jawab telefon dengan telinga kiri
2. Jangan minum kopi 2 kali sehari.
3. Jangan mengambil ubat/pil dengan air sejuk (ais)
4. Minum banyak air pada waktu pagi dan sedikit air pada waktu malam.
5. Masa berkualiti untuk tidur ialah dari 10 malam hingga 5 pagi.
6. Jangan guna telefon bimbit semasa bateri hampir habis kerana ia boleh menghasilkan radiasi sehingga 1000 kali ganda dari biasa.
