Home » » Tip Gaya Hidup Sihat

Tip Gaya Hidup Sihat

1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan.

2. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari.

3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.

4. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.

5. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.

6. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.

7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.

8. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.



12 Komen:

Tanpa Nama berkata...

JAGALAH KESIHATAN ANDA BADAN SIHAT MINDA CERGAS...AMALKANLAH KONSEP GAYA HIDUP SIHAT..TERIMA KASIH

Mohd Firdaus berkata...

kesihatan perlu dijaga umpama kita menjaga kenderaan ok...tubuh tak sihat aktiviti tenggendala...

ct berkata...

yupp kesihatan.. adalah kunci segala kebahagiaan.. jadi amalkanlah gaya hidup sihat.. supaya dpt kita kecapi bahagia selamanya...

Tanpa Nama berkata...

yope dari teluk intan perak ....

Kesihatan perlu di jaga sebab ini adalah penting sangat-sangat. Kalau kita tak jaga kesihatan ibarat sesal dulu pendapatan sesal kemudian tidak berguna. Kesihatan menjaminkan kita kebahagiaan kita semasa hidup,walaupun di limpahan dengan duit yang banyak,penyakit yang ada pada badan kita dah berada dalam badan kita tidak ada gunanya kalau tak dapat di hilangkan sampai bila-bila. Kita akan merasa susah hati,makan tak selera walaupun hidangan itu nampak menyelerakan,keluarga kita mulai berserah tak boleh buat apa,jadi kita kena cegah penyankit dari awal lagi sebelum dia hinggap dekat tubuh kita. Bersama kita menjaga kesihatan untuk kesejahteraan diri kita sendiri.

Tanpa Nama berkata...

adakah makan mengikut ptramid makanan salah satu gaya hidup shat???

health bitch. berkata...

mknn x smstinya ikut piramid terutamanya bgb org yg beroenyakit krn diet mereka lain.org kencing manis perlu kurangkn karbohidrat,org kekurangan zat perlu mkn lebih dan selanjutnya...:-)

baiyah berkata...

salam..nak mintak izin share kat blog saya..
terima kasih

FARIN NAZIEHA berkata...

salam. nak minta izin share kat blog saya ye. thankyouuu :)

mila berkata...

sihat dalaman cantik luaran

Kasih Ibu berkata...

tips sihat kita perlu sentiasa bersenam. kebanyakan rakyat di Malaysia ni kurang bersenam..

Qunice berkata...

Tips anda sememangnya bernas ^_^

Salwa Sara berkata...

tips yang bagus..namun masih ramai nak amalkan walaupun mudah kan..

nanti jemput singgah & follow my blog ye..http://sascima78.blogspot.com/

tq

Catat Ulasan

Affiliates

 
Chatroom