Kalau Sering Lapar Di Pejabat
Tanpa disedari berat badan anda boleh bertambah jika berada di pejabat.
Ia terjadi apabila anda mempunyai masa untuk makan apa sahaja tanpa kawalan.
Masa senggang dan stres boleh mendatangkan rasa lapar. Cuba anda bawa makanan daripada rumah seperti buah-buahan atau yogurt rendah lemak.
Gunakan juga pemanis rendah kalori untuk teh atau kopi anda.
