Home » » Pemakanan sihat dan berkhasiat

Pemakanan sihat dan berkhasiat

Pemakanan sihat dan berkhasiat

(1) Nikmati kepelbagaian makanan berkhasiat.

(2) Makan banyak makanan yang mengandungi zat besi.

(3) Makan banyak buah buahan dan sayur sayuran.

(4) Makan daging dan ikan untuk zat protein.

(5) Minum banyak air sekurang kurangnya lapan gelas sehari.

(6) Minum susu setiap hari.

(7) Hadkan pengambilan gula seharian.

(8) Pilih makanan yang mempunyai kadar kandungan garam yang rendah.

(9) Seimbangkan jumlah makanan yang kamu ambil dengan activiti fizikal.

(10) Hadkan pengambilan makanan ringan.

(11) Kawal pengambilan makanan bersantan dan bergoreng.



1 Komen:

Awanama berkata...

‎"EBOOK SECRET RAMUAN BUAH-BUAHAN RAHSIA"
iPhone 4S AKAN MENJADI MILIK ANDA SEKIRANYA ANDA ADALAH PEMBELI YANG KE-1000 JADILAH PEMBELI EBOOK 'SECRET RAMUAN BUAH-BUAHAN RAHSIA' YANG KE-1000 UNTUK MENERIMA HADIAH iPhone4S 16G TERKINI. CEPAT SEBELUM TERLAMBAT!
lawati web ini www.secretramuan.com

Catat Komen

 
Chatroom