Home » » 10 Kesilapan Ketika Berdiet

10 Kesilapan Ketika Berdiet

Sebelum berdiet, anda perlu tahu kesilapan yang sering dilakukan oleh orang yang berdiet atau yang mahu menguruskan badan.
 
Bagaimana Anda Melakukan 10 Kesilapan Ketika Diet



1- Terlalu taksub sangat kira kalori.
2- Lebih banyak makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar
3-Tidak minum air yang mencukupi.
4-Kurang perancangan dan motivasi
5-Makan roti, ubi kentang,nasi lebih banyak berbanding protein dan lemak
6-Masak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
7- Gagal sebelum melakukan program diet- tiada pengetahuan menu.
8-Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
9-Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
10-Mengabaikan sarapan pagi.
11-Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.



 
Chatroom