Sebelum berdiet, anda perlu tahu kesilapan yang sering dilakukan oleh orang yang berdiet atau yang mahu menguruskan badan.
Bagaimana Anda Melakukan 10 Kesilapan Ketika Diet
1- Terlalu taksub sangat kira kalori.
2- Lebih banyak makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar
3-Tidak minum air yang mencukupi.
4-Kurang perancangan dan motivasi
5-Makan roti, ubi kentang,nasi lebih banyak berbanding protein dan lemak
6-Masak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
7- Gagal sebelum melakukan program diet- tiada pengetahuan menu.
8-Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
9-Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
10-Mengabaikan sarapan pagi.
11-Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.
Bagaimana Anda Melakukan 10 Kesilapan Ketika Diet
1- Terlalu taksub sangat kira kalori.
2- Lebih banyak makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar
3-Tidak minum air yang mencukupi.
4-Kurang perancangan dan motivasi
5-Makan roti, ubi kentang,nasi lebih banyak berbanding protein dan lemak
6-Masak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
7- Gagal sebelum melakukan program diet- tiada pengetahuan menu.
8-Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
9-Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
10-Mengabaikan sarapan pagi.
11-Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.
